Frage 1 von 12

Wie sieht Dein Frühstück aus?

👍 Ich esse schnell ein Brot.
💡 Ich trinke nur eine Tasse Kaffee.
😊 Ich frühstücke ausgiebig und abwechslungsreich.
Frage 2 von 12

Wie reagierst Du, wenn Du gestresst bist?

🤔 Ich versuche mich abzulenken, aber es fällt mir schwer.
😤 Ich greife dann oft zu Snacks oder Süßigkeiten.
🏃‍♀️ Ich mache Sport oder gehe spazieren, um Stress abzubauen.
Frage 3 von 12

Fühlst Du Dich oft müde oder antriebslos?

😩 Häufig, ich kämpfe täglich damit.
😕 Manchmal, besonders nach einem langen Tag.
😃 Selten, ich habe meistens Energie.
Frage 4 von 12

Isst Du regelmäßig Obst, Salat und Gemüse?

🥕 Selten, ich vergesse oft darauf.
🍏 Manchmal, ich versuche, es einzubauen.
🥗 Täglich, ich achte darauf, genug zu essen.
Frage 5 von 12

Fühlst Du Dich im Alltag gut gesättigt?

🤔 Ich habe irgendwie immer Hunger.
⚡ Ich snacke viel.
🤩 Ich bin zufrieden nach meinen Mahlzeiten.
Frage 6 von 12

Kämpfst Du mit Heisshunger-Attacken speziell auf Süßes?

💯 Täglich vor allen Dingen nachmittags und abends.
🎯 Immer dann wenn ich im Stress bin.
😊 Ich esse einfach gern Süßes zwischendurch.
Frage 7 von 12

Trinkst Du ausreichend Wasser?

💧 Ich versuche es, aber es klappt nicht immer.
🥤 Selten, ich vergesse oft zu trinken.
🚰 Täglich, ich achte darauf, genug zu trinken.
Frage 8 von 12

Wie sieht Dein Schlafverhalten aus?

😴 Ich wache häufig nachts auf.
🌙 Ich habe oft Schwierigkeiten beim Einschlafen.
🌞 Ich schlafe gut durch und fühle mich erfrischt.
Frage 9 von 12

Fühlst Du Dich in Deinem Körper wohl?

😔 Nicht so oft, ich mag mein Spiegelbild nicht.
😮‍💨 Manchmal, wenn ich mich fit fühle.
😊 Naja, ich akzeptiere mich, wie ich bin.
Frage 10 von 12

Wie wichtig ist Dir eine ausgewogene Ernährung?

🍕 Ich weiß nicht, wie ich meine Ernährung ausgewogen hinbekomme.
🍔 Ich versuche es, habe aber oft keine Zeit dafür.
🥗 Sehr wichtig, ich achte auf meine Nährstoffe.
Frage 11 von 12

Wie oft beschäftigst Du Dich mit Deiner Gesundheit?

😕 Selten, ich denke nicht oft darüber nach.
🤔 Manchmal, ich mache mir Gedanken.
💡 Oft, ich informiere mich regelmäßig.
Frage 12 von 12

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