Frage 1 von 11

Wie fühlst du dich in deinem Alltag?

🔄 Ich funktioniere nur noch und fühle mich wie im Hamsterrad
😶 Ich spüre kaum noch etwas – weder Freude noch echte Lebendigkeit
🆘 Ich bin am Ende meiner Kräfte und weiß nicht mehr weiter
Frage 2 von 11

Wie gehst du mit deinen eigenen Bedürfnissen um?

⏰ Ich habe keine Zeit für mich – alle anderen kommen zuerst
❓ Ich weiß gar nicht mehr, was ich wirklich brauche
🚨 Mein Körper schreit um Hilfe, aber ich ignoriere die Signale
Frage 3 von 11

Wann hast du das letzte Mal richtig Freude empfunden?

📅 Ich kann mich kaum daran erinnern – mein Leben ist eine To-Do-Liste
💭 Freude? Das Gefühl kenne ich gar nicht mehr
😢 Ich würde gerne Freude fühlen, bin aber zu erschöpft dafür
Frage 4 von 11

Wie ist dein Bezug zur Natur?

🏃 Ich hetze auch draußen von A nach B ohne es wirklich wahrzunehmen
📱 Ich bin meist drinnen – draußen fühle ich mich unruhig
🌱 Ich sehne mich nach Natur, komme aber nicht dazu rauszugehen
Frage 5 von 11

Wie geht es dir mit Stille und Ruhe?

⚡ Stille gibt es nicht – mein Kopf rattert ständig weiter
😰 Stille macht mir Angst – ich brauche Ablenkung
😴 Ich bin so müde, dass ich Ruhe bräuchte, sie aber nicht finde
Frage 6 von 11

Wie schläfst du nachts?

💼 Ich wälze mich mit meinen Aufgaben und Sorgen im Kopf
📺 Ich schlafe erst ein, wenn ich mich berieseln lasse
😵 Mein Schlaf ist so unruhig, dass ich morgens wie gerädert bin
Frage 7 von 11

Wie würdest du dein Energielevel beschreiben?

🔋 Meine Batterie ist leer, ich lade sie nur noch notdürftig auf
🌫️ Ich fühle mich wie in Watte gepackt – alles ist gedämpft
⚠️ Ich habe körperliche Symptome, die mich beunruhigen
Frage 8 von 11

Was beschäftigt dich am meisten?

⚙️ Ich habe das Gefühl, nur noch zu funktionieren ohne wirklich zu leben
🎭 Ich fühle mich wie abgeschnitten von meinen echten Gefühlen
💔 Ich spüre, dass ich dringend etwas ändern muss, bevor ich zusammenbreche
Frage 9 von 11

Wie gehst du mit schwierigen Gefühlen um?

🚫 Ich verdränge sie und mache weiter – keine Zeit für Gefühle
🧊 Ich spüre sie gar nicht mehr richtig – alles ist wie betäubt
🌊 Sie überwältigen mich manchmal komplett
Frage 10 von 11

Was brauchst du jetzt am meisten?

⏸️ Ich möchte aussteigen aus dem Hamsterrad und wieder zu Kräften kommen
🌟 Ich möchte wieder spüren, wer ich wirklich bin und Freude empfinden
🆘 Ich brauche jetzt sofort Unterstützung, bevor es zu spät ist
Frage 11 von 11

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